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jul 7, 2025 por

Clonapure: O Que É a Nova Creatina que Está Chamando Atenção?

Se você já está pesquisando sobre creatina, provavelmente se deparou com um nome novo: Clonapure.

Esse suplemento está ganhando destaque nas buscas do Google e nas prateleiras, mas ainda gera muitas dúvidas entre os iniciantes.

Afinal, o que é Clonapure? É melhor que a creatina comum? Quais são os seus benefícios reais?
Neste artigo, você vai descobrir tudo isso — com comparações diretas e dicas práticas para te ajudar a escolher a melhor creatina para o seu objetivo.

O Que É a Creatina Clonapure?

A Clonapure® é uma fórmula patenteada de creatina de última geração, desenvolvida para potencializar os efeitos ergogênicos da creatina tradicional, minimizando efeitos colaterais comuns como inchaço e desconforto estomacal.

Ela representa uma evolução tecnológica na suplementação, com foco em eficiência, absorção, solubilidade e conforto gástrico.

  • Melhorar a absorção pelo corpo

  • Reduzir desconfortos gástricos

  • Minimizar retenção de líquidos

  • Aumentar a eficiência no ganho de força e energia

Ela não é um novo tipo de creatina, mas sim uma combinação inteligente de ingredientes que potencializam a creatina tradicional.

Composição da Clonapure

A fórmula da Clonapure foi criada para unir os pontos fortes de diferentes tipos de creatina em uma única dose estável e de rápida absorção.

Ingredientes principais:

  • Creatina Monohidratada Micronizada:
    A forma clássica e mais estudada, porém com partículas menores (melhor dissolução e absorção).

  • Creatina HCl (Cloridrato):
    Alta biodisponibilidade, muito solúvel, excelente para quem sofre com inchaço ou desconforto.

  • Minerais e cofatores (como magnésio ou zinco):
    Atuam como transportadores e estabilizadores, ajudando na entrega celular da creatina.

  • Agentes antiumectantes e acidulantes naturais:
    Melhoram a conservação, sabor e digestibilidade.

Quais os Benefícios da Clonapure?

Os relatos e primeiros estudos indicam que a Clonapure pode proporcionar:

  • Absorção mais rápida

  • Menor risco de inchaço e desconforto

  • Alta estabilidade no organismo

  • Resultados visíveis com menor dosagem

Muitos usuários relatam que conseguiram manter os ganhos de força sem os efeitos colaterais de retenção hídrica comuns com creatina monohidratada tradicional.

Clonapure vs. Creatina Monohidratada
CritérioClonapureMonohidratada Tradicional
AbsorçãoAltaBoa
Retenção hídricaMuito baixaMédia
Desconforto gástricoRaroPode ocorrer
CustoMais altoMais acessível
Estudos científicosEm crescimentoMuito bem documentado
Por Que a Clonapure Está Ganhando Destaque?

  1. Maior absorção, menos perda:
    A combinação dos tipos de creatina reduz a quantidade desperdiçada pelo organismo e aumenta a taxa de retenção muscular.

  2. Menos retenção hídrica:
    A creatina HCl presente na fórmula retém menos água extracelular, deixando o corpo com visual mais seco.

  3. Maior tolerância gástrica:
    Pessoas que não toleram bem a monohidratada (gases, distensão abdominal) têm melhor resposta com a Clonapure.

  4. Pode ser usada em menor dosagem:
    Algumas marcas recomendam apenas 2g por dia, devido à eficiência da combinação — o que gera maior rendimento.

  5. Ideal para quem quer praticidade e tecnologia de ponta.

Clonapure é Natural ou Química?

Apesar de ser uma fórmula moderna e patenteada, todos os ingredientes da Clonapure são compostos que já existem na natureza ou em formas seguras de suplemento alimentar.
A inovação está na forma de combinação e estabilização, o que a torna um produto de alto padrão farmacêutico.

Vale a Pena Trocar?

Se você:

  • Nunca usou creatina antes, a monohidratada é um ótimo ponto de partida.

  • Teve efeitos colaterais com creatina comum, como inchaço ou desconforto, a Clonapure pode ser ideal.

  • Busca performance com melhor absorção e menos retenção, a Clonapure oferece um upgrade interessante.

Conclusão

A Clonapure chegou para somar no universo da suplementação.
Com sua tecnologia focada em melhor absorção e menor desconforto, ela é uma excelente opção para quem busca desempenho e evolução com segurança.

Se você já usava creatina e quer testar algo novo, a Clonapure é uma aposta moderna e promissora.
Se está começando agora, não deixe de conhecer também a clássica monohidratada — o que importa é dar o primeiro passo com confiança e informação.

jun 23, 2025 por

Whey + Creatina: Como Potencializar Seus Resultados na Academia?

Se você treina ou está pensando em começar uma rotina mais saudável, provavelmente já ouviu falar sobre whey protein e creatina. Mas será que combinar os dois realmente traz mais resultados? E será que só quem faz academia pode se beneficiar?

Neste artigo da Suplemi, vamos responder tudo isso de forma simples e direta.

Por que combinar Whey Protein com Creatina?

O whey protein é uma das melhores fontes de proteína de rápida absorção. Ele ajuda na recuperação muscular, no ganho de massa e na saciedade. Já a creatina é um composto que melhora a força, o desempenho e a recuperação durante os treinos.

Quando usados juntos, eles criam um efeito sinérgico no corpo:

  • Mais energia nos treinos;

  • Melhor recuperação muscular;

  • Aumento de força e resistência;

  • Estímulo ao ganho de massa magra.

Quando tomar a combinação Whey + Creatina?

O melhor momento para combinar os dois suplementos é após o treino, dentro da chamada “janela anabólica”, que acontece nos primeiros 30 minutos depois da atividade física.

Sugestão de uso:

  • 1 scoop de whey protein (20 a 30g)

  • 3g a 5g de creatina

  • Misture tudo com água gelada para melhor absorção.

Dica: Não precisa tomar creatina só no pós-treino. Ela pode ser consumida a qualquer hora do dia, desde que com constância!

Antes ou depois do treino: Existe um melhor momento para tomar?

Essa é uma das maiores dúvidas de quem usa suplementos. O whey protein é mais indicado para o pós-treino, pois o corpo está com maior demanda por proteína para recuperação muscular.

Já a creatina funciona como um suplemento de saturação. Isso significa que o importante é manter os níveis elevados no músculo ao longo do tempo, e não o horário exato de ingestão. Por isso, a creatina pode ser tomada antes, depois ou até mesmo longe dos treinos. O foco é a regularidade diária.

Pode misturar Whey com Creatina no mesmo shake?

Sim! Essa é uma prática comum e segura.

Misturar whey com creatina no mesmo shake não altera a eficácia de nenhum dos dois suplementos. Além disso, essa combinação torna o consumo mais prático, especialmente no pós-treino.

✅ Dica extra: Use sempre água gelada para melhorar a absorção e evitar formação de grumos.

Melhor Tipo de Whey para Combinar com Creatina: Concentrado, Isolado ou Hidrolisado?

A escolha vai depender do seu objetivo e da sua sensibilidade digestiva:

  • Whey Concentrado: Mais acessível, ideal para quem está começando e não tem intolerância à lactose.

  • Whey Isolado: Melhor digestão e maior concentração de proteína. Indicado para quem busca resultados mais rápidos ou tem restrição à lactose.

  • Whey Hidrolisado: Opção premium com absorção ultrarrápida, ideal para atletas de alta performance.

✅ Todos esses tipos estão disponíveis na loja Suplemi!

Mitos e Verdades sobre Whey + Creatina

Vamos esclarecer os principais pontos de confusão sobre essa combinação:

  • Mito: “Misturar whey com creatina faz mal”
    Verdade: Não há nenhuma evidência científica de que essa combinação cause danos à saúde quando usada nas doses corretas.

  • Mito: “Creatina engorda”
    Verdade: A creatina pode causar retenção de água dentro do músculo (intra-muscular), mas não aumenta gordura corporal.

  • Mito: “Só quem treina pesado pode tomar”
    Verdade: Mesmo pessoas que não fazem musculação podem usar a combinação para melhorar disposição, saúde muscular e recuperação de lesões.

  • Mito: “O efeito só aparece se tomar logo antes do treino”
    Verdade: No caso da creatina, o mais importante é o consumo diário, e não o horário específico.

E quem não treina? Pode tomar?

Sim! Mesmo quem não faz musculação pode se beneficiar da combinação, especialmente em situações como:

  • Recuperação de lesões

  • Manutenção de massa muscular em idosos

  • Apoio na imunidade

  • Mais energia para atividades do dia a dia

Porém, sempre recomendamos consultar um nutricionista ou médico antes de iniciar o uso, especialmente para quem tem problemas renais ou de saúde específicos.

Efeitos colaterais: Tem risco?

Tanto a creatina quanto o whey são seguros quando usados nas doses recomendadas. O importante é manter uma boa hidratação e seguir as orientações do rótulo ou de um profissional de saúde.

Conclusão

A combinação de Whey + Creatina é uma das mais estudadas e eficazes quando o assunto é ganho de massa muscular, energia e recuperação. E o melhor: não é exclusividade de quem malha pesado! Até quem busca qualidade de vida, energia e bem-estar pode se beneficiar.

Quer garantir os melhores suplementos?
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abr 28, 2025 por

Tipos de Creatina: Conheça a Creapure, Seus Benefícios e Como Escolher a Melhor

Por Que Todo Mundo Fala em Creatina?

Se você treina ou está buscando melhorar sua performance, provavelmente já ouviu alguém dizer:
“Creatina é o melhor suplemento que existe.”

E não é exagero: a creatina é uma das substâncias mais estudadas e comprovadas da suplementação esportiva. Ela melhora o desempenho físico, acelera o ganho de massa muscular e até traz benefícios cognitivos, como memória e foco.

Mas você sabia que existem diferentes tipos de creatina? E que nem todas são iguais?

O Que É Creatina, Afinal?

A creatina é um composto formado por aminoácidos (arginina, glicina e metionina), produzido naturalmente pelo corpo e obtido em pequenas quantidades por meio da alimentação (carnes vermelhas e peixes).

No organismo, ela atua como fonte de energia rápida para os músculos, ajudando no desempenho em exercícios de força, resistência e explosão.

Principais Tipos de Creatina

1. Creatina Monohidratada

  • A mais comum e estudada

  • Excelente custo-benefício

  • Alta eficácia em ganho de força e massa

2. Creatina Micronizada

  • Igual à monohidratada, mas com partículas menores

  • Melhora a solubilidade e a digestão

3. Creatina Creapure®

  • Creatina monohidratada ultrapura de origem alemã

  • Produzida com controle de qualidade rigoroso

  • Zero impurezas, excelente absorção e pureza certificada

Na Suplemi você encontra Creatina Creapure de marcas confiáveis.

Por Que Escolher a Creatina Creapure?

A Creapure® é considerada a melhor creatina do mundo. Fabricada na Alemanha, passa por processos de purificação que garantem:

  • Pureza acima de 99,9%

  • Zero traços de metais pesados ou contaminantes

  • Excelente biodisponibilidade

  • Segurança e eficácia comprovadas em diversos estudos

Ideal para quem busca máxima qualidade, seja atleta, iniciante ou quem usa creatina para saúde cerebral.

Benefícios Comprovados da Creatina
  • Aumento de força e resistência
  • Ganho de massa muscular
  • Redução da fadiga
  • Aceleração da recuperação muscular
  • Melhora da cognição e memória
  • Benefícios em idosos e veganos (que consomem pouca creatina pela dieta)
Como Tomar Creatina da Maneira Certa?

  • Dose padrão: 3g a 5g por dia

  • Horário: Pode ser tomada antes ou depois do treino

  • Com o quê: Preferencialmente com carboidratos (para melhor absorção)

  • Dica: Tomar com consistência é mais importante que o horário exato

⚠️ Dica Importante

A creatina não retém líquidos de forma prejudicial, não engorda e é segura mesmo em uso prolongado, segundo as principais organizações mundiais de nutrição esportiva.

Onde Comprar Creatina de Qualidade?

Na Suplemi você encontra creatinas de marcas confiáveis e versões puras, inclusive com Creapure®.

Aproveite para escolher o suplemento ideal com frete rápido, atendimento humano e compra 100% segura.

 

Conclusão

A creatina é um suplemento essencial para quem busca performance, saúde e resultados reais. E se você procura o melhor do mercado, aposte na Creapure®, com pureza e segurança garantidas.

Veja todas as opções no site:

Compre qualidade. Compre Suplemi.

fev 10, 2025 por

Já imaginou o que acontece ao seu corpo quando toma creatina todos os dias?

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes quando o assunto é ganho de força e desempenho físico. Mas você já parou para pensar no que realmente acontece com seu corpo ao consumir creatina diariamente?

Se você quer experimentar os benefícios da creatina, confira nossas opções aqui! 

Neste artigo, vamos explorar os efeitos da creatina no organismo, desmistificar alguns mitos e entender como esse suplemento pode impactar não apenas seus músculos, mas também seu cérebro e metabolismo.

Se você já toma creatina ou está pensando em começar, continue lendo para descobrir tudo o que acontece no seu corpo ao fazer uso diário desse poderoso suplemento.

O que é a creatina e como ela age no seu corpo?

A creatina é um composto natural encontrado nos músculos e no cérebro, derivado de aminoácidos como arginina, glicina e metionina. Ela é essencial para a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para as células do corpo.

Ao tomar creatina, os estoques de ATP são aumentados, permitindo maior explosão de força e resistência durante atividades físicas de alta intensidade

O que é a creatina e como ela age no seu corpo?O que acontece com seu corpo ao tomar creatina diariamente?

1. Aumento da força e resistência muscular

A creatina é amplamente reconhecida por aumentar a força e resistência muscular. Estudos mostram que atletas que suplementam com creatina conseguem levantar cargas maiores e realizar mais repetições nos treinos.

Isso acontece porque a creatina melhora a capacidade dos músculos de produzir energia rapidamente, reduzindo a fadiga e permitindo treinos mais intensos.

2. Hidratação celular e aumento do volume muscular

A creatina puxa água para dentro das células musculares, promovendo uma hidratação intracelular que contribui para o crescimento muscular. Esse efeito causa um leve aumento de peso no início, mas é um bom sinal de que seus músculos estão mais volumosos e bem nutridos.

3. Melhora na recuperação muscular

Além de potencializar o desempenho nos treinos, a creatina acelera a recuperação muscular, reduzindo dores e inflamações pós-exercício.

Isso ocorre porque ela auxilia na reparação das fibras musculares danificadas e reduz a liberação de substâncias inflamatórias no corpo

4. Impacto positivo no cérebro e na cognição

A creatina não beneficia apenas os músculos, mas também o cérebro. Estudos indicam que esse suplemento pode melhorar a memória, aumentar a concentração e até reduzir sintomas de fadiga mental.

Isso se deve ao seu papel na produção de ATP, que também é essencial para a função cerebral.

Se você deseja aumentar a força, melhorar a resistência e potencializar seus treinos, a creatina é um suplemento essencial.

Acesse a loja Suplemi e escolha a melhor creatina para o seu objetivo! 

Mitos e verdades sobre tomar creatina todos os dias

Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a creatina. Vamos esclarecer os principais mitos:

✅ Creatina faz mal para os rins? → MITO! Estudos mostram que a creatina não prejudica os rins em pessoas saudáveis.

✅ A creatina causa retenção de líquidos? → VERDADE! Mas essa retenção acontece dentro das células musculares, o que é benéfico para o desempenho.

✅ Precisa fazer saturação? → MITO! Você pode simplesmente tomar 3 a 5g por dia, sem necessidade de fase de saturação.

Como tomar creatina corretamente para melhores resultados?

Para garantir os melhores resultados, siga estas recomendações:

✅ Dosagem ideal: 3 a 5g por dia.

✅ Momento certo para tomar: Pode ser consumida a qualquer momento, mas muitos preferem no pós-treino.

✅ Com o que tomar? Água ou suco são suficientes, mas misturar com carboidratos pode aumentar a absorção.

✅ Consistência: O segredo está no uso contínuo. A creatina funciona melhor quando seus estoques estão sempre elevados.

Conclusão

Tomar creatina diariamente pode trazer inúmeros benefícios, como aumento de força, melhor recuperação muscular e até melhora na função cerebral.

Tomar creatina diariamente pode trazer inúmeros benefícios, como aumento de força, melhor recuperação muscular e até melhora na função cerebral.

Agora que você sabe tudo sobre a creatina, que tal começar a usar?

Confira nossas melhores creatinas na Suplemi e transforme seu corpo! 

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