doTERRA: O Que São Óleos Essenciais e Como Usar no Dia a Dia
Nos últimos anos, os óleos essenciais conquistaram um espaço importante na rotina de quem busca mais saúde, bem-estar e equilíbrio emocional de forma natural. Entre tantas marcas disponíveis, a doTERRA se destacou no mercado por sua pureza, qualidade e eficácia — sendo hoje uma das maiores referências no mundo em aromaterapia.
Mas afinal, o que são óleos essenciais? Para que servem? Como usar corretamente no dia a dia?
Se você está começando a explorar esse universo ou já ouviu falar dos benefícios e quer aprender como aplicá-los na sua rotina, este artigo é pra você.
Aqui você vai entender:
O que são e como são feitos os óleos essenciais
Os principais benefícios para o corpo e mente
Como utilizar os óleos de forma segura (aromático, tópico e interno)
Dicas práticas para incluir esses produtos no seu cotidiano
E ainda: uma seleção dos melhores óleos para iniciantes
Prepare-se para descobrir um novo jeito de cuidar da sua saúde de forma natural, eficaz e acessível — com o toque especial da qualidade doTERRA, agora também disponível na Suplemi.
O Que São Óleos Essenciais?
Óleos essenciais são extratos naturais concentrados obtidos de plantas, flores, folhas, cascas e raízes.
Eles capturam os compostos aromáticos e terapêuticos da natureza em pequenas gotas potentes.
A doTERRA é referência mundial nesse segmento por oferecer produtos puros, testados e certificados por padrão CPTG® (Certificado de Pureza Testada e Garantida), o que assegura a alta qualidade e segurança.
Para Que Servem os Óleos Essenciais?
Os óleos essenciais da doTERRA são extratos naturais altamente concentrados obtidos de flores, folhas, cascas, raízes e outras partes das plantas. Cada gota contém compostos poderosos que podem promover bem-estar físico, mental e emocional. Seu uso se encaixa em três categorias principais, e entender como aplicá-los corretamente é essencial para obter seus benefícios máximos.
1. Uso Aromático
A inalação dos óleos, seja diretamente do frasco ou por meio de um difusor ultrassônico, é uma das formas mais populares de uso. Os compostos aromáticos chegam rapidamente ao sistema límbico do cérebro, que regula emoções, humor e memória.
Principais Benefícios:
Redução do estresse e da ansiedade
Sensação de calma e equilíbrio emocional
Melhora na concentração e foco mental
Estímulo do bom humor e da motivação
2. Uso Tópico (na Pele)
Os óleos essenciais também podem ser aplicados diretamente sobre a pele — geralmente diluídos com um óleo carreador, como o óleo de coco fracionado. Essa aplicação permite que os compostos sejam absorvidos pela corrente sanguínea, oferecendo suporte localizado.
Indicações mais comuns:
Alívio de dores musculares e articulares
Tratamento de irritações e inflamações cutâneas
Cuidado com acne, oleosidade e sinais de envelhecimento
Massagens relaxantes e terapêuticas
Importante: Sempre verifique a necessidade de diluição e a indicação para uso tópico na embalagem do óleo.
3. Uso Interno (Ingestão)
Alguns óleos essenciais da doTERRA são certificados como seguros para ingestão, o que os torna aliados poderosos para suporte interno. Essa modalidade deve ser feita com cautela, preferencialmente com orientação de um profissional da saúde.
Exemplos de aplicação:
1 a 2 gotas de óleo de limão na água para auxiliar na digestão e desintoxicação
Uso de óleo de hortelã-pimenta para aliviar náuseas e promover clareza mental
Ingestão de óleo de copaíba para modular o sistema imunológico e reduzir inflamações
✅ Sempre utilize óleos com grau terapêutico certificado e com indicação clara para ingestão no rótulo.
Benefícios Comuns dos Óleos Essenciais doTERRA
✅ Relaxamento profundo e melhora do sono
Com óleos como lavanda, serenity e vetiver.✅ Mais foco e energia para o dia a dia
Hortelã-pimenta, alecrim e citrus bliss são ideais para começar o dia com disposição.✅ Alívio de dores e tensões musculares
Deep Blue, gengibre e copaíba são indicados para atletas ou quem passa muito tempo sentado.✅ Fortalecimento do sistema imunológico
Óleos como On Guard (blend protetor), orégano e limão ajudam a prevenir gripes e viroses.✅ Apoio digestivo e respiratório
Hortelã-pimenta, gengibre e eucalipto podem aliviar desconfortos digestivos e melhorar a respiração.
Como Usar Óleos Essenciais no Dia a Dia
1. Ao Acordar
Use 1 gota de óleo essencial de limão em água morna para ajudar na digestão e desintoxicação.
2. Antes de Treinar
Passe óleo de hortelã-pimenta nas têmporas ou nuca para aumentar o foco e energia.
3. Depois do Treino
Massageie óleo de lavanda com óleo de coco nas pernas para alívio muscular.
4. Durante o Trabalho
Difunda óleo de alecrim para foco ou tangerina para criatividade.
5. Antes de Dormir
Pingue 1 gota de óleo de lavanda no travesseiro ou use no difusor para promover um sono profundo e restaurador.
Kit Essencial para Iniciantes
Se você está começando agora, estes óleos não podem faltar:
| Óleo | Benefício Principal |
|---|---|
| Lavanda | Relaxamento e sono |
| Limão | Energia e desintoxicação |
| Hortelã-pimenta | Foco e suporte respiratório |
| Frankincense | Antiinflamatório e regeneração celular |
| Melaleuca (Tea Tree) | Limpeza e imunidade |
Conclusão
Incorporar óleos essenciais da doTERRA no seu dia a dia é uma forma prática, segura e natural de cuidar do corpo e da mente.
Com benefícios que vão desde mais foco até noites de sono mais tranquilas, eles podem ser grandes aliados na sua rotina de saúde e bem-estar.
Conheça todos os óleos essenciais disponíveis em nosso site.
