Se você treina ou está pensando em começar uma rotina mais saudável, provavelmente já ouviu falar sobre whey protein e creatina. Mas será que combinar os dois realmente traz mais resultados? E será que só quem faz academia pode se beneficiar? Neste artigo da Suplemi, vamos responder tudo isso de forma simples e direta. Por […]

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes quando o assunto é ganho de força e desempenho físico. Mas você já parou para pensar no que realmente acontece com seu corpo ao consumir creatina diariamente? Se você quer experimentar os benefícios da creatina, confira nossas opções aqui!  Neste artigo, vamos explorar os efeitos […]

Correr é uma das atividades físicas mais populares e benéficas para o corpo e a mente. Porém, o impacto constante e a alta demanda de energia exigem cuidados específicos com a nutrição. Suplementos alimentares podem ser grandes aliados para melhorar o desempenho, acelerar a recuperação muscular e prevenir lesões. Neste artigo, vamos explorar os melhores […]