No frio é assim: a cama fica mais gostosa, a vontade de treinar some, e a fome por doces e “besteirinhas” só aumenta.Mas e quando o objetivo é manter o foco no treino, na alimentação ou até na saúde mental? Neste artigo, vamos te mostrar: Por que o corpo muda tanto no inverno Como driblar […]

Se você treina ou está pensando em começar uma rotina mais saudável, provavelmente já ouviu falar sobre whey protein e creatina. Mas será que combinar os dois realmente traz mais resultados? E será que só quem faz academia pode se beneficiar? Neste artigo da Suplemi, vamos responder tudo isso de forma simples e direta. Por […]

Se você está começando a treinar ou deseja melhorar sua alimentação, certamente já ouviu falar do whey protein. Mas com tantas opções e opiniões, é comum surgir a dúvida: Qual tipo de whey é melhor para mim? E qual o melhor horário para tomar? Neste artigo completo, vamos tirar essas dúvidas e ainda apresentar uma […]